Stage aerial split avec Cécilia

Dimanche 2 août : 14h-16h

2h pour travailler sur tes grands écarts au sol et dans les airs !

Au programme : 

1. Souplesse grand écart : Echauffement ciblé + étirements actifs/passifs. Drills au sol pour gagner en amplitude en sécurité et sans forcer. 


2. Figures sur la pole en écart : On applique direct : placements, transitions, figures en split sur la pole. Techniques pour ouvrir propre, tenir l'écart et enchainer sans tricher. 

Pour qui ? Accessible à partir du level 3

Tarif ? 2h pour 29€