Pole combo
Details about the activity
Cours de pole dance accessible à partir du level 3.
Après avoir acquis les fondamentaux en level 2 :
- l'inside
- l'outside
- l'open V
Tu pourras découvrir des nouveaux spins et tricks du level 3, et les enchainer.
C'est un cours évolutif composé d'un combo en spinning et d'un combo en statique avec différentes options pour convenir aux level 3, 4 et 5.
Chaque cours commence par un échauffement d'une quinzaine de minutes sans la barre avec des étirements profonds et du renforcement musculaire, pense à ramener ton tapis, et se finit par quelques étirements.
Durée : 1h15