Pole dance level 3-4
Details about the activity
Cours de pole dance accessible aux level 3 et 4.
Après avoir acquis les fondamentaux en level 2 :
- open V
- outside
- inside
- jamilla
Tu pourras découvrir des tricks plus impressionnants de level 3 :
- le butterfly
- le superman
- le brass monkey
Et de level 4 avec des variantes de tricks et spins de level 3 plus avancées avec moins de grips et des combos en statique et en spinning plus acrobatiques.
Chaque cours commence par un échauffement d'une quinzaine de minutes sans la barre avec des étirements profonds et du renforcement musculaire plus poussé, pense à ramener ton tapis, et se finit par quelques étirements.
Durée : 1h15