Pole dance level 2
Details about the activity
Cours de pole dance accessible aux level 2
Après avoir pris connaissance avec la barre et les notions de base de la pole dance en level 1 avec :
- la marche en déséquilibre
- monter
- t'inverser
- t'asseoir
Tu pourras continuer ton chemin vers le level 2 pour apprendre les techniques de différents spins et tricks comme :
- la chaise, les attitudes, le cradle
- l'inside
- l'outside
Avec des enchainements pour commencer à apprendre la fluidité et maitriser les fondamentaux.
Chaque cours commence par un échauffement d'une quinzaine de minutes sans la barre, pense à ramener ton tapis, et se finit par quelques étirements.
Durée : 1h15