Pure fit
Details about the activity
Ce cours est accessible à tous les niveaux.
La force est très utilisée en pole dance, dans ce cours tu vas te renforcer et travailler sur l'endurance musculaire pour te sentir plus fort(e) dans tes figures et combos.
Chaque cours comporte un échauffement d'une dizaine de minutes avec des étirements et quelques exercices de renforcement musculaire, et quelques étirements à la fin.
Chaque exercice est proposé avec 3 options différentes pour répondre à tous les niveaux.
Ce cours de renforcement musculaire est composé d'exercices avec et sans la barre, pense à apporter ton tapis.