Envie de décoller la tête en bas avec style ? On t'emmène dans l'Ayesha, étape par étape : placement des mains, engagement du gainage et variantes de jambes.

Sécuriser, comprendre, débloquer

AU PROGRAMME :

- Renfo & échauffement spécifique

- Les bases indispensables : Elbow Grip vs True Grip vs Twisted Grip

- HANDSPRING : Le déclenchement, la poussée, l'alignement pour ne plus subir la figure

- AYESHA : Les différentes entrées, la stabilisation du V, et comment tenir sans t'épuiser

- Variations et transitions

PRÉ-REQUIS :

Avoir un aérial V solide des deux côtés + Butterfly maîtrisé. 

Ne pas avoir peur de lâcher les jambes en invert.

🕑 2h de stage, de 14h à 16h

💶 29€

📈 À partir du level 3 : il faut être à l'aise en butterfly

Places limitées, réserve vite la tienne !